Đối với một số người, mỗi năm học là một ngày kỷ niệm. Đây là một khoảng thời gian mới và thú vị đối với học sinh và thậm chí cả phụ huynh của các em! Lớp học mới, nghiên cứu mới, bạn bè mới và những khả năng mới. Tuy nhiên, đối với một số người, năm học mới có thể mang lại cảm giác căng thẳng và tuyệt vọng. Nếu bạn hoặc con bạn cũng cảm thấy như vậy, hãy đọc tiếp và tìm ra danh sách các mẹo có thể giúp bạn.
Ý nghĩa của ADHD và Tại sao lại gây khó khăn cho học sinh
Rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD) là một trong những rối loạn phổ biến nhất ảnh hưởng đến trẻ em và nhiều người lớn. Nó hầu hết được xác định ở các trường học, nơi nó được coi là một thách thức học tập. Các triệu chứng của nó bao gồm thiếu chú ý và thiếu chú ý, hiếu động thái quá và bốc đồng, do đó, có thể rất khó khăn đối với học sinh. Khi một học sinh không thể tập trung và di chuyển xung quanh nhiều, học sinh đó sẽ can thiệp vào giờ học, làm gián đoạn giáo viên và khiến những học sinh còn lại mất tập trung, khiến việc tiếp tục khó khăn hoặc thậm chí không thể tiếp tục.
Các triệu chứng ADHD rất đa dạng và thay đổi ở mỗi trẻ. Trẻ gặp khó khăn trong học tập do ADHD có thể mơ mộng nhiều, nói quá nhiều, quên hoặc làm mất đồ, mắc lỗi bất cẩn hoặc chấp nhận những rủi ro không cần thiết. Họ cũng gặp khó khăn khi thay phiên nhau, chống lại sự cám dỗ và hòa hợp với người khác.
Không phải mọi đứa trẻ gặp khó khăn trong việc tập trung và cư xử vào lúc này hay lúc khác đều mắc chứng ADHD. Tuy nhiên, những người đã được chẩn đoán bằng xét nghiệm ADHD không thoát khỏi những hành vi này. Những triệu chứng này cũng có thể gây khó khăn ở nhà hoặc với bạn bè.
Phương pháp điều trị ADHD và cách học tập tốt hơn
Một đứa trẻ mang dấu ấn “đứa trẻ có vấn đề” có thể dẫn đến những kết quả tồi tệ ở trường và sau này trong cuộc sống của chúng. Bạn không thể chữa khỏi ADHD, nhưng nó có thể được điều trị bằng liệu pháp hành vi và đôi khi, khi cần thiết, thuốc ADHD chỉ được cung cấp bởi chuyên gia.
Bên cạnh việc điều trị, còn có mẹo và chiến lược giúp học sinh mắc ADHD nâng cao kỹ năng và vượt qua ADHD mà không cần phải kiệt sức hoàn toàn:
- Quản lý lối sống lành mạnh – Thói quen ăn uống lành mạnh, hoạt động thể chất, hạn chế thời gian sử dụng thiết bị và ngủ đủ giấc.
- Lên kế hoạch trước cho thời gian của bạn – Ưu tiên, lập kế hoạch và sắp xếp đủ thời gian để học tập và nghỉ ngơi. Bằng cách này, bạn sẽ không bỏ lỡ hoặc quên thời điểm học tập và thời điểm bạn có thể thư giãn.
- Tập trung vào những gì bạn quan tâm – Bạn không cần phải xuất sắc trong tất cả các môn học. Thay vào đó, hãy chọn ra 2-3 chủ đề bạn thích và tập trung vào chúng.
- Sử dụng những phần thưởng nhỏ để tạo động lực – Ví dụ: sau khi đọc xong 2 giờ, bạn có thể tận hưởng niềm vui như đi chơi với bạn bè.
- Tham gia nhóm học tập – Học cùng người khác có thể giúp bạn luôn tập trung. Bạn có thể kiểm tra và động viên lẫn nhau.
- Uống một chút nước trái cây – Đồ uống có đường cung cấp glucose giúp bạn học tập. Đừng uống nước ngọt có chứa quá nhiều glucose, điều này sẽ khiến lượng đường trong cơ thể bạn giảm nhanh sau đó.
- Sử dụng công nghệ hỗ trợ – Thiết bị học tập, công cụ đọc hoặc ứng dụng thông minh có thể giúp bạn học tập tốt hơn chứ không phải chăm chỉ hơn.
- Yêu cầu trợ giúp – Đừng giấu giếm giáo viên, bạn bè và bạn bè của bạn. Gặp cố vấn hướng dẫn và hỏi xem có huấn luyện viên ADHD không.
Công nghệ hỗ trợ có thể thay đổi cuộc sống
cácOrCam Tìm hiểu là thiết bị cầm tay thông minh có ứng dụng đồng hành dành cho học sinh, phụ huynh và nhà trường, được thiết kế đặc biệt dành cho những học sinh gặp khó khăn trong học tập.
Với nhiều tính năng cho phép bạn thử thách bản thân và cải thiện việc học của mình, OrCam Learn là “Người bạn học tập” tốt nhất mà bạn có thể yêu cầu, phù hợp với túi tiền của bạn! OrCam Learn sẽ đọc cho bạn toàn bộ trang văn bản, kiểm tra bạn về một bài viết và thậm chí cung cấp cho bạn nghĩa của một từ bạn không biết bất cứ khi nào bạn cần.
Xem cách bạn có thể tiếp cận nhiều hơn với một chút trợ giúp AI từ OrCam Tìm hiểu