Các vấn đề về mắt ở người già rất phổ biến. Những tình trạng về mắt này có thể khác nhau về triệu chứng và mức độ ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn. Những vấn đề nhỏ có thể chỉ cần dùng kính thuốc hoặc thuốc nhỏ mắt mới. Mặt khác, những vấn đề phức tạp sẽ yêu cầu sử dụng các giải pháp tiên tiến hơn như thuốc hoặc thậm chí là công nghệ hỗ trợ.
Ở tuổi già, thị giác, thính giác và khả năng vận động của bạn có thể không giống như khi bạn còn trẻ. Điều này sẽ đòi hỏi một cách sống mới với những điều kiện này và sử dụng các giải pháp sẵn có hiện có. Trong thời đại ngày nay, nhờ công nghệ tiên tiến, sản phẩm, giải pháp y tế sẵn có, cuộc sống của những người gặp khó khăn do tuổi già trở nên dễ dàng hơn. Hãy làm theo những lời khuyên sau để chăm sóc đôi mắt của bạn tốt hơn:
1. Dinh dưỡng cho đôi mắt khỏe mạnh
Đôi mắt, giống như bất kỳ bộ phận nào khác trên cơ thể, cần có các vitamin và khoáng chất cụ thể để có sức khỏe tốt hơn. WebMD cung cấp danh sách ngắn các loại thực phẩm bạn nên thêm vào chế độ ăn uống của mình để giúp đôi mắt của bạn khỏe mạnh hơn và làm chậm tác động của các vấn đề về mắt ở tuổi già. Điều quan trọng cần nhớ là bạn cũng có thể gặp phải tình trạng nhạy cảm với thực phẩm khi về già. Những thực phẩm mà bạn nhạy cảm có thể xuất hiện trong danh sách này hoặc bất kỳ danh sách thực phẩm lành mạnh nào khác cho mắt của bạn. Vì vậy, ngay cả khi thực phẩm tốt cho mắt, bạn cũng nên tránh nếu bạn nhạy cảm với chúng.
2. Luyện tập cho đôi mắt của bạn
Xem phim và chương trình truyền hình có thể gây hại cho thị lực của bạn. Đôi khi những hoạt động này tăng lên do nghỉ hưu và mức độ di chuyển thấp hơn khi về già. Chúng ta biết tập thể dục là tốt cho cơ bắp, vậy tại sao bạn không thử tập thể dục cho mắt để cải thiện khả năng nhìn tự nhiên của bạn? Các kỹ thuật tập thể dục có thể được tìm thấy rất nhiều vì mức độ phổ biến của chúng ngày càng tăng trong những năm gần đây. Bạn có thể tìm thấy chúng trực tuyến, trong sách và thậm chí tại một số phòng khám mắt.
Nếu quyết định tập thể dục cho mắt, bạn không nên mong đợi kết quả ngay lập tức sau vài ngày hoặc thậm chí vài tuần. Có nhiều bài tập mắt khác nhau đang được sử dụng để cải thiện thị lực tự nhiên cho mọi người ở mọi lứa tuổi.
3. Kính mắt
Sự sẵn có và giá kính thấp đã đóng vai trò quan trọng trong việc ngày càng có nhiều người đeo kính sử dụng hàng ngày. Ngày nay, nhiều người có nhu cầu sử dụng kính mắt do thường xuyên đọc sách và tương tác với các thiết bị kỹ thuật số. Bạn thậm chí có thể chọn trong số nhiều loại kính được thiết kế đặc biệt dành cho các vấn đề về mắt ở tuổi già. Verywell Health cung cấp hướng dẫn thời trang để chọn kính cho người trên 50 tuổi. Bạn nên chọn một cặp kính mà bạn cảm thấy thoải mái và thời trang, đồng thời cũng đáp ứng yêu cầu của bác sĩ nhãn khoa.
4. Gặp bác sĩ chuyên khoa mắt người già
Việc tự nghiên cứu thường chỉ có thể giúp bạn hiểu biết khái quát về các vấn đề về mắt ở tuổi già. Hơn nữa, nghiên cứu và hiểu biết của bạn không thể thay thế những hiểu biết sâu sắc hoặc kiến thức của chuyên viên đo thị lực y tế được chứng nhận. Tương tự, có những bệnh về mắt và phương pháp điều trị mà có thể bạn mới nghe đến gần đây và hiện đang cân nhắc. Đây là lĩnh vực chuyên môn chuyên môn của các chuyên gia chăm sóc mắt. Rất có thể họ đã chứng kiến hàng chục, hàng trăm, đôi khi thậm chí hàng nghìn ca bệnh và sẽ biết chính xác cách điều trị cho bạn. Nếu bạn đồng ý, chúng tôi khuyến khích bạn tìm kiếm “khám mắt gần tôi” khi chúng tôi nói chuyện.
5. Thiết bị và thiết bị hỗ trợ thị giác
Các giai đoạn nâng cao của rối loạn và bệnh về mắt như bệnh tăng nhãn áp, thoái hóa điểm vàng, đục thủy tinh thể, v.v., có thể cần sự hỗ trợ của thiết bị và thiết bị hỗ trợ thị giác. OrCam MyEye 2 là một trong những thiết bị hỗ trợ có nhiều tính năng nhất trên thị trường và có thể giúp bạn nhận dạng khuôn mặt, màu sắc, sản phẩm, tiền giấy và đồ vật bên cạnh khả năng đọc văn bản từ mọi bề mặt.
Giờ đây, bạn có thể đọc những cuốn sách yêu thích của mình, đi dạo và nhận biết tất cả các biển báo đường phố một cách độc lập. Hãy tự tin đi mua sắm và chọn hàng tạp hóa và thậm chí tự làm việc! Và bạn thậm chí không cần phải có kết nối internet để sử dụng nó.