Duy trì hoạt động là quan trọng để ngăn ngừa bệnh tật và cải thiện sức khỏe tinh thần và thể chất cũng như chức năng nhận thức. Khi tìm kiếm các hoạt động dành cho người già mù, có vẻ như không có nhiều hoạt động để bạn lựa chọn. Tuy nhiên, có nhiều hơn bạn nghĩ. Chúng tôi đã chuẩn bị một danh sách gồm tám hoạt động mà bạn có thể chọn nếu cần một số ý tưởng.
1. Nghe nhạc hoặc khiêu vũ
Một trong những cách dễ dàng và thư giãn nhất hoạt động cho người mù là nghe nhạc. Âm nhạc là thứ mà tất cả những người không bị suy giảm thính lực đều có thể thưởng thức một cách bình đẳng. Với sự sẵn có của âm nhạc trực tuyến hoặc bằng đĩa CD, thật dễ dàng tìm thấy mọi thể loại nhạc để giải trí. Vì người già thường thích người già hơn. âm nhạc để nghe, những thứ đó cũng có thể được tìm thấy rất nhiều. Chơi nhạc mà họ yêu thích khi còn nhỏ có thể là một trải nghiệm đặc biệt thú vị đối với họ.
Tuy nhiên, dù là một hoạt động tốt như nghe nhạc thì đó cũng không phải là một trải nghiệm năng động và thể chất. Đây là lúc khiêu vũ có thể giúp đưa hoạt động này lên một tầm cao mới. Khiêu vũ là một hoạt động thú vị mà mọi người đều yêu thích ở mọi lứa tuổi. Khi bố trí khu vực khiêu vũ, hãy nhớ loại bỏ mọi chướng ngại vật hoặc đồ vật có thể khiến mọi người vô tình ngã hoặc vấp ngã. Có rất nhiều sàn nhảy cổ điển bạn có thể chọn cho hoạt động này.
2. Bài tập
Bài tập này có thể khiến nhiều bạn ngạc nhiên. Dù vậy, hoạt động tập thể dục vẫn là một trong những hoạt động lành mạnh nhất đối với người già mù. Tập thể dục giúp nâng cao tinh thần và tăng tính tích cực. Dưới đây là mười bài tập tuyệt vời dành cho người khuyết tật. Những bài tập này sẽ hữu ích nếu bạn chọn tập thể dục làm hoạt động.
3. Khả năng đọc Stories and Listening to Audio Books
Everyone loves a good story. Khả năng đọc is one of the only activities for the blind elderly that you can perform on your own. In addition, being read to is an activity that is personally engaging. You can even add your own personal touch to the storytelling by emphasizing parts of the story or adjusting your voice according to events in the story. Goodreads đã chuẩn bị một danh sách sách phổ biến cho người cao tuổi. Nếu bạn quyết định nghe sách nói, có rất nhiều lựa chọn. TechRadar đã liệt kê trang web sách nói tốt nhất để nghe ở nhà hoặc khi đang di chuyển.
Bất kể bạn chọn đọc sách hay nghe sách nói, vẫn có rất nhiều loại sách có độ dài khác nhau. Ngoài ra còn có rất nhiều thể loại để bạn lựa chọn, vì vậy bạn chắc chắn sẽ có thể tìm thấy thứ gì đó dành cho tất cả mọi người. Tuy nhiên, không phải tất cả sách đều có sẵn qua sách nói. Đây là nơi các thiết bị hỗ trợ khắc phục sự cố, cho phép BẤT KỲ cuốn sách nào trở thành sách nói.
4. Chơi với thú cưng
Hầu hết mọi người đều thích chơi với thú cưng. Vì vậy, không có gì ngạc nhiên khi đây là một trong những hoạt động tốt nhất dành cho người già mù. Vuốt ve những con vật có lông và chơi với chúng là điều mà người mù cũng có thể thích thú như những người khác. Bạn có thể nghĩ rằng hoạt động này chỉ phù hợp với những người nuôi thú cưng. Tuy nhiên, ngay cả những người không nuôi thú cưng cũng có thể tạo điều kiện thuận lợi cho hoạt động này. Hầu hết các thành phố hoặc thị trấn lớn đều có vườn thú cưng.
5. Phim
Có, bạn đã đọc đúng. Phim ảnh cũng là một trong những hoạt động tốt nhất dành cho người già mù. Nhiều bộ phim và chương trình truyền hình đã được chuyển thể bằng mô tả âm thanh. Những mô tả này cung cấp lời tường thuật bổ sung giúp những người mù hoặc khiếm thị thưởng thức bộ phim bằng cảm giác rằng họ biết về các sự kiện diễn ra trên màn hình. Danh sách các phim có sẵn với tường thuật mô tả có thể là có thể tìm thấy danh sách các công ty này tại đây.
6. Trò chơi cờ bàn
Trò chơi cũng được đưa vào danh sách các hoạt động dành cho người già mù. Những hoạt động này thực sự có thể khiến tâm trạng của hoạt động trở nên vui tươi, thú vị và thậm chí có thể mang tính cạnh tranh. Trò chơi bạn chọn phải là trò chơi có thể chơi mà không cần vận động cơ thể quá nhiều, điều này có thể dẫn đến chấn thương cơ thể. Vì vậy, các lựa chọn tốt nhất là trò chơi board hoặc bài. Nhiều trò chơi board và bài đã được điều chỉnh cho phù hợp với người mù và khiếm thị. Để biết thêm thông tin, vui lòng truy cập bài viết của chúng tôi về trò chơi dành cho người mù.
7. Nấu ăn cho cháu
Nấu ăn không chỉ là hoạt động đơn giản hàng ngày mà còn là một sở thích thú vị của người lớn tuổi. Bạn chỉ cần ra ngoài mua một ít đồ tạp hóa là có thể chế biến được những món ăn 5 sao. Nó sẽ khuyến khích bạn rời khỏi nhà và đi bộ một đoạn ngắn. Ở mọi lứa tuổi, đặc biệt là độ tuổi cao hơn, đi bộ là hoạt động thể chất tốt nhất cho cơ thể bạn. Nướng một chiếc bánh tuyệt vời cho cháu của bạn hoặc nấu một món cá ngon với món salad là rất thú vị khi làm cùng những người thân yêu của bạn. Với một số mẹo nấu bếp dành cho người khiếm thị, bạn có thể cạnh tranh với những đầu bếp hàng đầu!
8. Hoạt động ngoài trời
Là một người mù hoặc khiếm thị hợp pháp, việc ra ngoài nghe có vẻ nguy hiểm và đáng sợ. Tuy nhiên, với các thiết bị hỗ trợ thích hợp, bạn có thể khám phá thế giới. Hoạt động ngoài trời giúp bạn tươi trẻ và khỏe mạnh hơn bạn nghĩ. Đi vào rừng và hít thở không khí trong lành sẽ làm mới tâm hồn bạn. Có một số hoạt động bạn sẽ rất vui khi thực hiện và bạn sẽ không muốn quay về nhà. Đi bộ đường dài, tập thiền hoặc hái hoa chỉ là một vài trong số rất nhiều hoạt động ngoài trời hoàn hảo cho người già mù.
Có nhiều hoạt động tuyệt vời khác dành cho người già mù không được đưa vào danh sách này vì chúng yêu cầu công nghệ hỗ trợ. Việc đọc văn bản và nhận dạng màu sắc có thể cần thiết cho một số hoạt động nhất định, trong trường hợp đó, các thiết bị hỗ trợ, chẳng hạn như OrCam MyEye 2 có thể giúp các hoạt động đó có thể truy cập được. Để tìm hiểu thêm, hãy điền vào biểu mẫu bên dưới.