Empowering Sống độc lập: Activities for Blind People
Trong một thế giới không ngừng sôi động với các hoạt động, việc đảm bảo rằng mọi người đều có cơ hội tham gia vào các trò tiêu khiển thú vị và thỏa mãn là điều vô cùng quan trọng. Đó là lý do tại sao “Hoạt động dành cho người mù” không chỉ là tìm việc để làm; chúng nhằm mục đích mở ra một thế giới đầy khả năng trong đó cảm ứng, âm thanh và tình bạn đóng vai trò chủ đạo. Đối với những người mù và khiếm thị, việc tìm kiếm các hoạt động phù hợp với nhu cầu và sở thích của họ đôi khi có thể là một thách thức. Tuy nhiên, thực tế là có rất nhiều hoạt động dễ tiếp cận, hấp dẫn và bổ ích, hoàn toàn phù hợp với những người khiếm thị. Từ việc khám phá những điều kỳ diệu của âm nhạc và âm thanh, tìm hiểu các kết cấu phong phú của nghệ thuật xúc giác, cho đến tận hưởng niềm phấn khích của các môn thể thao thích ứng, khả năng là vô tận.
Hướng dẫn này nhằm mục đích làm sáng tỏ nhiều hoạt động dành cho người mù có thể làm phong phú thêm cuộc sống của mọi người, nâng cao kỹ năng, nâng cao sự tự tin của họ và nuôi dưỡng ý thức cộng đồng. Cho dù bạn đang tìm kiếm ý tưởng để mở rộng tầm nhìn của riêng mình, tìm kiếm nguồn cảm hứng cho những người thân yêu hay khám phá các tài nguyên và công nghệ để hỗ trợ việc tham gia vào các hoạt động đa dạng, bạn đã đến đúng nơi. Hãy cùng khám phá thế giới đầy những cơ hội đang chờ đợi, chứng minh rằng thị giác không phải là điều kiện tiên quyết để trải nghiệm cuộc sống một cách trọn vẹn nhất.
Thật dễ dàng để cho rằng có rất ít hoạt động ngoài trời mà người mù hoặc khiếm thị có thể tham gia. Các hoạt động dành cho người mù trên thực tế rất khác nhau và ít đa dạng hơn để lựa chọn. Tuy nhiên, vẫn có nhiều hoạt động ngoài trời thú vị và mạo hiểm mà ngay cả người mù hoặc khiếm thị cũng có thể tham gia.
Chọn Hoạt động Phù hợp:
Khi chọn một trong 7 hoạt động dành cho người mù này, có một số điều bạn nên cân nhắc khi đánh giá chúng. Đầu tiên là thời tiết. Nếu thời tiết nhiều gió hoặc có thể có mưa, bạn nên chọn hoạt động ngoài trời không phải đưa bạn đi xa nhà. Nếu tùy chọn đó không có sẵn, hãy chọn nơi có nơi trú ẩn gần đó trong trường hợp thời tiết xấu. Thứ hai, chọn một hoạt động mà bạn có quyền truy cập vào các công cụ hoặc phụ kiện mà hoạt động đó yêu cầu. Thứ ba và quan trọng nhất, hãy chọn một hoạt động có thể thực hiện được trong khu vực của bạn.
Chúng tôi đã chọn lọc các hoạt động cụ thể để có thể thực hiện ở hầu hết mọi nơi. Mọi gia đình, nhóm bạn hoặc thậm chí thành viên của các hiệp hội hoặc tổ chức dành cho người mù hoặc khiếm thị đang tìm kiếm một hoạt động ngoài trời thú vị để cùng nhau thực hiện sẽ thấy hầu hết các lựa chọn này đều phù hợp với họ.
Hoạt động ngoài trời dành cho người mù
1. Trồng hoa hoặc cây
Làm vườn là một trong những hoạt động ít được nghĩ đến đối với người mù. Trồng hoa và trồng thảo mộc có thể được thực hiện mà không cần tầm nhìn. Việc trồng cây hoặc hoa nhỏ chỉ có thể được thực hiện bằng tay hoặc bằng các dụng cụ làm vườn nhỏ. Các hành động đào hố, trồng hoa hoặc cây và phủ đất lên là một hoạt động thú vị có thể thực hiện mà không gặp khó khăn.
2. Thiền hoặc Yoga
Những hoạt động này dành cho người mù là những hoạt động thư giãn và nhẹ nhàng nhất. Yoga có hướng dẫn có thể được tìm thấy trực tuyến miễn phí cho những ai không biết nhiều về yoga. Hướng dẫn di chuyển và vị trí thường ở dạng âm thanh và có thể dễ dàng làm theo. Việc hòa giải có thể được thực hiện khi đứng, ngồi hoặc thậm chí nằm trong công viên hoặc trong bất kỳ môi trường thiên nhiên nào bạn chọn. Đối với những người chưa từng thiền trước đây, các bài thiền hướng dẫn trực tuyến sẽ giúp bạn tạo ra một buổi thiền thư giãn và nhẹ nhàng cho mọi người. Có rất nhiều tài nguyên trực tuyến để bạn lựa chọn.
3. Đi bộ hoặc đi bộ
Các hoạt động ngoài trời dành cho người mù bao gồm dành thời gian hòa mình vào thiên nhiên có thể có nhiều hình thức. Có nhiều con đường mòn đi bộ đường dài hoặc đường đi bộ trong công viên dành cho người mù. Hầu hết người mù đều sử dụng gậy đi bộ và quen với việc đi bộ quanh các đường phố trong thành phố khi đi trên vỉa hè. Điều này được thực hiện với sự hỗ trợ của gậy và gậy đi bộ. Ít nhất 37 tiểu bang ở Hoa Kỳ có đường mòn dành cho người mù hoặc người khiếm thị đi bộ đường dài. Một số thậm chí còn có dây dẫn hướng và bảng chữ nổi.
4. Hoạt động dưới nước
Có hai loại hoạt động dưới nước dành cho người mù. Đầu tiên là bơi lội. Vì không phải tất cả người mù hoặc khiếm thị đều biết bơi nên điều này có thể không phù hợp với bạn. Tuy nhiên, ngâm chân ở vùng nước nông cũng là một hoạt động thú vị dành cho những người chưa biết bơi. Lựa chọn thứ hai là đi thuyền. Tùy chọn này an toàn hơn và có thể được thực hiện theo nhiều cách khác nhau. Nhiều công viên có hồ hoặc sông nhân tạo với các lựa chọn chèo thuyền. Các hồ, đại dương và sông tự nhiên cũng có các lựa chọn chèo thuyền cho bạn lựa chọn.
5. Đi dã ngoại
Thực phẩm luôn là một lựa chọn tốt cho hoạt động. Hoạt động này có thể kết hợp với đi bộ đường dài hoặc đi bộ và không nhất thiết phải thực hiện một mình. Công viên thành phố và khu bảo tồn thiên nhiên thường cung cấp các khu dã ngoại cho bạn sử dụng. Nếu bạn định chọn một địa điểm cho chuyến dã ngoại không có bàn và ghế dài dã ngoại, bạn luôn có thể tự mang theo. Dù bạn chọn địa điểm nào thì những buổi dã ngoại luôn vui vẻ.
6. Hái hoa
Trong danh sách hoạt động dành cho người mù này, hái hoa có những món quà lưu niệm tuyệt vời nhất để bạn mang về nhà. Nếu chọn hoạt động này, bạn và gia đình sẽ được tận hưởng hương thơm của những bông hoa mới hái trong vài ngày tới. Không thể hái hoa ở bất cứ đâu. Bạn có thể tìm thấy các trang trại hái hoa trên khắp nước Mỹ.
Khi đặt chỗ hoặc hỏi về hoạt động, hãy nhớ thông báo với họ rằng một số thành viên trong nhóm bị mù để đảm bảo họ có thể cung cấp chỗ ở cần thiết. Thậm chí còn có những thiết bị hỗ trợ như OrCam MyEye 2 cho phép người mù hoặc khiếm thị xác định màu sắc của hoa, ngoài việc đọc văn bản, nhận dạng khuôn mặt, v.v.
Các hoạt động khác dành cho người mù
Trong trường hợp các hoạt động dành cho người mù này vẫn quá phức tạp đối với bạn hoặc gia đình và bạn bè của bạn, thì vẫn có những lựa chọn khác để bạn lựa chọn. Đây là danh sách 6 hoạt động phù hợp hơn với người mù gặp khó khăn trong hoạt động thể chất.
Bạn luôn có thể sử dụng OrCam MyEye để hỗ trợ bạn trong các hoạt động nếu muốn độc lập hơn!